Corona-AKTIV  Programm

Mehr Bewegung über die Osterferien

Ab heute startet unser „Corona AKTIV“ Programm von Physiotherapie und Gymnastik-Schüler*innen der Medau-Schule.

Dieses Programm ist für alle, die Spaß an Bewegung haben! Machen Sie mit und werden Sie mit uns in den kommenden Tagen aktiv. Verbessern Sie Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht, kräftigen Sie Ihre Muskulatur, schulen Sie Ihre Atmung und kommen Sie in Bewegung!

Schüler*innen des vierten Semesters zeigen über unseren Youtube-Kanal kleine Videosequenzen mit einer breiten Auswahl an Übungen.

  • Koordinations-/Gleichgewichtsübungen mit Cosima
  • Atemtherapie mit Lena
  • Warm-up mit Pauline
  • Kräftigung mit Miriam
  • Hockergymnastik mit Annika

Fangen Sie langsam an. Je nach Tagesform können Sie die Wiederholungszahl und die Intensität der Übungen beliebig steigern.

Weitere Videos finden Sie in den kommenden Tagen hier und auf unserem YouTube-Kanal.

Anbei das gesamte Programm zum Nachlesen als Datei:  Corona AKTIV Heft

Viel Spaß!
Bleiben Sie gesund und in Bewegung.

 

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TEIL 1-5 mit Cosima: Koordinations-/ Gleichgewichtsübungen

Fangen Sie langsam an. Je nach Tagesform können Sie die Wiederholungszahl und die Intensität der Übungen beliebig steigern.

 

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