Corona-AKTIV  Programm

Hocker-Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch!

Weiter geht es mit  unserem Corona AKTIV Programm.  Annika zeigt Ihnen Hocker-Übungen. 

Diese Übungen können sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. 

Weitere Videos finden Sie in den kommenden Tagen hier und auf unserem YouTube-Kanal.

Anbei das gesamte Programm zum Nachlesen als Datei:  Corona AKTIV Heft

Viel Spaß!
Bleiben Sie gesund und in Bewegung.

 

TEIL 1 

Pause, fertig los!

 

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TEIL 2

Hocker-Übungen für mehr Bewegung im Alltag.

 

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TEIL 3

Tolle Übungen auf dem Hocker für den Rumpf.

 

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TEIL 4

Tolle Übungen auf dem Hocker für die Füße und Beine.

 

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