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Corona-AKTIV Programm

Hocker-Übungen für die kleine Bewegungspause zwischendurch!

Weiter geht es mit unserem Corona AKTIV Programm. Annika zeigt Ihnen Hocker-Übungen.

Diese Übungen können sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren.

Weitere Videos finden Sie in den kommenden Tagen hier und auf unserem YouTube-Kanal.

Anbei das gesamte Programm zum Nachlesen als Datei: Corona AKTIV Heft

Viel Spaß!
Bleiben Sie gesund und in Bewegung.

TEIL 1

Pause, fertig los!

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TEIL 2

Hocker-Übungen für mehr Bewegung im Alltag.

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TEIL 3

Tolle Übungen auf dem Hocker für den Rumpf.

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TEIL 4

Tolle Übungen auf dem Hocker für die Füße und Beine.

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