In unserem letzten Block des Corona-AKTIV Programms zeigt Miriam Kraftübungen für den ganzen Körper mit einfachen Hilfsmitteln, die jeder zuhause hat.
Alle Videos finden Sie hier und auf unserem YouTube-Kanal, in der Playlist: Corona-AKTIV
Anbei das gesamte Programm zum Nachlesen als Datei: Corona AKTIV Heft
Viel Spaß!
Bleiben Sie gesund und in Bewegung.
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Übungen für die Arme (Biceps)
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Übungen für die Arme (Triceps)
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Kombi-Übungen für die Arme (Bizeps-Triceps)
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Übungen für den Oberkörper (Rücken – Schulter – Brust)
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Übungen für den Rücken
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Übungen für den Bauch und die Beine
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